为打破传统心理疏导的刻板模式，4月22日，学院开展“手绘心声，温暖时光”心理活动，以PVC自由绘画制作为独特载体，为大学生搭建了一个轻松治愈的情绪表达平台。

    活动现场，氛围温馨而松弛，摒弃了说教式的引导模式，让同学们在慢节奏、无压力的动手过程中卸下防备。PVC材质的透明画板成为大家释放情绪的“空白画布”，同学们随心勾勒或肆意晕染，将学业焦虑的烦躁、日常内耗的纠结、社交拘谨的忐忑等负面情绪，转化为笔下的色彩与线条；也有同学将对未来的期许、对生活的感悟、与自我的和解寄语融入创作之中。

在专注的绘画时光里，同学们暂时抛开了学业的重担与生活的琐碎，沉浸在自由表达的世界里。每一笔涂抹都是一次情绪的宣泄，每一幅作品都是一次与内心的对话。不少同学表示，这种沉浸式的手工创作体验，让浮躁的心态逐渐平复，不仅有效释放了积压的负面情绪，更学会了与不完美的自己和解，找到了情绪宣泄的温柔出口。

    此次活动，以创意绘画的形式打通了大学生的心理舒缓通道，精准回应了当代大学生缓解内耗、表达自我的心理需求。它让同学们在艺术创作中实现了情绪的疏导与疗愈，进一步提升了自我接纳与情绪调节能力。未来，我们将继续创新心理健康教育形式，打造更多丰富多元的心理活动，为同学们的健康成长筑牢心理防线，助力大家以更阳光、自信的心态奔赴青春征程。

作者：陈思涵（365上市公司心理协会）；审核：周辉